کتاب صوتی به گفتگوهای ذهنت شک کن

🎧 آنچه خواهید شنید از کتاب صوتی «به گفتگوهای ذهنت شک کن»

کتاب صوتی «به گفتگوهای ذهنت شک کن» نوشته‌ی یونگ کانگ چان (Yong Kang Chan)، سفری است به درون ذهن شما؛ جایی که افکار منفی و منتقد درونی همیشه در حال گفتگو با شما هستند. این کتاب صوتی به شما یاد می‌دهد چگونه افکار منفی را شناسایی و کنترل کنید، با منتقد درون‌تان آشتی کنید و به آرامش ذهنی و خودآگاهی بیشتری برسید.

زندگی ما پر از فراز و نشیب است؛ گاهی موفق می‌شویم و گاهی شکست می‌خوریم. اما آنچه بیش از هر چیز ما را آزار می‌دهد، صدای سرزنش‌گر ذهن خودمان است. کتاب صوتی «به گفتگوهای ذهنت شک کن» به شما کمک می‌کند تا یاد بگیرید به هر فکری که در ذهنتان می‌گذرد اعتماد نکنید و افکار منفی را به چالش بکشید.

💭 موضوع اصلی کتاب چیست؟

در این کتاب، نویسنده توضیح می‌دهد که چرا باید به گفتگوهای درونی و باورهای خود شک کنیم. او به شما یاد می‌دهد چطور افکار منفی را شناسایی کرده، از آن‌ها فاصله بگیرید و با ذهنی آگاه‌تر زندگی کنید.
«یونگ کانگ چان» که خود دوره‌ای از افسردگی و خودانتقادی شدید را تجربه کرده، با زبانی ساده به شما می‌آموزد که چطور ذهن خود را آموزش دهید تا به جای دشمن، یار شما باشد.

🎙 با شنیدن کتاب صوتی «به گفتگوهای ذهنت شک کن» چه می‌آموزید؟

با گوش دادن به این کتاب صوتی، یاد می‌گیرید که:

• به افکار منفی و انتقادهای درونی بی‌اعتماد باشید.

• صدای ذهن‌تان را بشناسید و کنترل افکار خود را به دست بگیرید.

• دلیل شکل‌گیری عادت‌های منفی و خودسرزنشگری را درک کنید.

• یاد بگیرید چگونه واکنش مناسب در برابر افکار منفی نشان دهید.

• روش‌های عملی برای مهربانی با خود و تمرکز ذهنی (Mindfulness) را تمرین کنید.

• بی‌اعتمادی به افکار منفی را به یک عادت روزانه و مثبت تبدیل نمایید.

👂 چه کسانی باید این کتاب را بشنوند؟

این کتاب صوتی برای تمام افرادی مناسب است که:

• از صدای منتقد درونی خود خسته شده‌اند.

• دچار اضطراب، استرس یا کاهش اعتماد به نفس هستند.

• می‌خواهند با ذهنی آرام و مثبت‌تر زندگی کنند.

• به دنبال رشد فردی، خودشناسی و بهبود سلامت روان هستند.

کتاب «به گفتگوهای ذهنت شک کن» به شما یاد می‌دهد که برای رشد و آرامش نیازی به خاموش کردن ذهن‌تان ندارید، بلکه کافی است یاد بگیرید چطور با آن گفت‌وگو کنید.

📚 چرا شنیدن این کتاب از رادیو مثبت؟

با گوش دادن به نسخه‌ی صوتی کتاب «به گفتگوهای ذهنت شک کن» از فروشگاه کتاب صوتی رادیو مثبت، می‌توانید در هر زمان و مکان از آموزش‌های آرامش‌بخش آن بهره‌مند شوید.
این کتاب صوتی به شما کمک می‌کند تا به زندگی آگاهانه‌تر و آرام‌تر برسید و منتقد درون‌تان را از دشمن به دوست تبدیل کنید.